– Higiene del sueño / hábitos de comportamiento: actitudes demasiado permisivas o estrictas por parte de los padres a la hora de acostarse y en los despertares nocturnos, amamantamiento como inductor del sueño, exposición activa o pasiva a programas televisivos de adultos incrementan el riesgo de problemas con el sueño.

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En cuanto a los ciclos de sueño, son bastante complejos. Durante las primeras semanas, el bebé duerme en ciclos de three a four horas y luego se despierta para alimentarse. Estos ciclos se conocen como ultradianos y duran alrededor de una hora. Están intercalados por breves despertares durante la noche o el día. A medida que pasa el tiempo, estos ciclos se alargan y, a partir de los 2 meses, el ciclo de sueño se compone de las tres etapas conocidas: sueño ligero de ondas lentas, sueño profundo de ondas lentas y sueño REM.

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Agenda/diario de sueño: El conocimiento de los horarios de sueño y vigilia durante las 24 horas del día es basic y esto se puede obtener a través de la agenda/diario de sueño, instrumento de gran utilidad en atención primaria.

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Entraba mi mamá al cuarto y me preguntaba que pasaba y yo llorando le decía lo que le habían hecho al niño y le pedía que les dijera a mis hermanos que eso no se hacía y que no lo volvieran a hacer y le preguntaba en repetidas ocasiones ¿por qué lo hacen?

Hola buenas tardes mi novio a soñado con niños q entras a su habitación y q el sueño los be como se le acercan y cada q se acercan se van convirtiendo en adultos y sele tiran en sima y no lo dejan respirar q sueño bebes significa ese sueño si me podrían ayudar a interpretarlo se lo agradecerá mucho Responder

En resumen, es recomendable despertarse al last de un ciclo para sentirse descansado, ya que de lo contrario se puede experimentar una sensación de cansancio al despertar. La duración best del sueño se estima en alrededor de seven horas, pero esto puede variar.

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